Was tun gegen fettige Haut? 

Fettige oder ölige Haut kommt in allen Altersgruppen vor und zeichnet sich durch glänzende Stellen im Gesicht gepaart mit Unreinheiten aus. Diese Symptome sind ein Anzeichen dafür, dass die Talgproduktion aus der Balance geraten ist und wiederhergestellt werden muss, um den Teint geschmeidiger zu machen. Wir wollen dir in diesem Artikel ein paar Tipps gegen fettige Haut geben. Zusätzlich erläutern wir, worin die Ursachen der Überproduktion liegen und welche Cremes für fettige Haut wirklich wirken. Zu guter Letzt stellen wir dir ein paar Produkte vor, mit denen du deine fettige Haut beruhigen und die Talgproduktion regulieren kannst.

 

SYMPTOME VON FETTIGER HAUT

Unsere Haut produziert jeden Tag Talg, um sie vor dem Austrocknen zu schützen und um eine Schutzschicht zwischen der Epidermis und gefährlichen Umwelteinflüssen wie UV-Strahlen, Abgase, Staub, Umweltverschmutzung, sowie übermäßiger Hitze und Kälte und trockener Luft zu schaffen. Durch den Talg entsteht ein Schutzschild auf unserem Körper und freie Radikale werden erfolgreich abgewehrt. Produzieren die Talgdrüsen jedoch zu viel Fett, entsteht ein glänzender Film auf den betroffenen Körperstellen und man spricht von fettiger Haut. Durch eine Überproduktion an Talg verstopfen die Poren und weiten sich. Auf einer öligen Oberfläche sammeln sich Bakterien schneller an und lösen Hautunreinheiten wie Pickel, Mitesser oder Entzündungen aus. Besonders auf der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) macht sich die fettige Haut im Gesicht bemerkbar. Da die Poren geweitet sind, können Bakterien hier schneller eindringen und Schaden anrichten.

URSACHEN VON FETTIGER HAUT

Fettige Haut kann durch Einflüsse wie übermäßigen Stress und die falsche Ernährung ausgelöst werden. Häufiger ist die Überproduktion jedoch auf ein Ungleichgewicht der Hormone zurückzuführen. Ebenfalls werden erbliche Veranlagungen als Ursache genannt, da diese darüber entscheiden, ob wir zu fettiger oder trockener Haut neigen.  
Woran erkennt man fettige Haut? Fettige Haut wird vor allem an vergrößerten Poren und glänzenden Stellen am Körper sichtbar. Die Hautoberfläche verdickt sich durch die Überproduktion und erscheint uneben. Auf folgende Anzeichen solltest du deshalb achten:

  • Fahler, blasser Teint
  • Ölige Stellen im Gesicht, Rücken und Schultern 
  • Sichtlich erweiterte Poren 
  • Entstehung von Pickeln und Mitesser 
  • Ungleichmäßige Textur

OPTIMALE PFLEGEPRODUKTE UND WIRKSTOFFE FÜR FETTIGE HAUT

Ölige Stellen werden am besten mit beruhigenden Wirkstoffen zur Regulation der Talgproduktion behandelt. AHA und BHA-Säure werden oft verwendet, um die hauterneuernden Eigenschaften anzuregen. Verschiedene Arten von Heilerden sind ebenfalls vorteilhaft, da sie den Teint mattieren und die Durchblutung ankurbeln.


Auch Feuchtigkeit spielt eine wichtige Rolle bei der Verminderung von öligen Stellen. Viele Leute glauben, dass fettige Haut keine zusätzliche Feuchtigkeit benötigt, doch hier handelt es sich um einen Trugschluss. Selbst dieser Hauttyp kann austrocknen, denn Talg und Wasser sind nicht dasselbe. Denke also immer daran, auch eine Feuchtigkeitspflege für fettige Haut aufzutragen.

DIE BESTE HAUTPFLEGE ROUTINE FÜR FETTIGE HAUT

Wir zeigen dir, wie die optimale Pflege für fettige Haut aussieht, um Schritt für Schritt deinen Teint zu verbessern und die Poren zu verkleinern.


REINIGUNG


Wie bei jedem Pflegeprogramm sollte auch bei einem fettigen Teint die Skincare Routine mit der Reinigung des Gesichts begonnen werden. Du solltest bei der Wahl des richtigen Waschgels darauf achten, dass es feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält und antibakteriell wirkt. Auf Duftstoffe wie Parfüm solltest du lieber verzichten, da sie eine reizende Wirkung haben. 

Unsere Empfehlung: KAPHA Gesichtsreiniger von Big Little Wisdom. Dieses ayurvedische Reinigungspulver wurde speziell für fettige oder ölige Haut entwickelt. Es enthält weiße und grüne Tonerde, die die Haut natürlich und gründlich reinigt. Da das Pulver keine Tenside enthält, wird auch der PH-Wert der Haut nicht gestört.


GESICHTSWASSER


Ein mildes Gesichtswasser hilft dabei, die Poren vor dem Verstopfen zu bewahren und verfeinert sie. Zusätzlich entfernt es Make-up Reste und hilft der Haut dabei, sich zu regenerieren.

Unsere Empfehlung: Harmonierendes Gesichtswasser von Madara Organic Skincare mit Extrakten aus Himbeeren und Gurken. Es versorgt das Gesicht mit Feuchtigkeit und revitalisiert deinen Teint. 

PEELING

Ein Peeling ist genau das Richtige für Menschen mit fettigen/öligen Hauttypen, denn die Poren werden gründlich gereinigt und abgestorbene Hautzellen werden abgetragen. Das Peeling sollte maximal zweimal pro Woche verwendet werden. Feuchte dein Gesicht kurz an und massiere es in kreisrunden Bewegungen ein. Spüle es nach ein bis zwei Minuten Einwirkzeit mit lauwarmem Wasser ab.
Unsere Empfehlung: Bia Peeling Gesichtsreinigung von Codex mit Holunderblütenwasser und Mariendistelölen. Es ist sanft genug für den täglichen Gebrauch, bereinigt Unreinheiten, gleicht das Erscheinungsbild der Haut aus und hat eine hautstraffende Wirkung. 

FEUCHTIGKEITSSPENDENDE TAGES- UND NACHTCREME

Bei der Wahl der Creme für fettige Haut solltest du darauf achten, dass sie zwar Feuchtigkeit spendet, aber nicht zusätzlich fettet. Leichte Gele und fettfreie Seren eignen sich gut für den Tag und am Abend eine Emulsion, um die Hautbarriere zu stärken.

Unsere Empfehlung: Als Tagescreme für fettige Haut empfehlen wir Canvas Cream von Lamixtura in Kombination mit dem beruhigenden Serum. Für extra Feuchtigkeit in der Nacht solltest du am besten die regenerierende Nachtcreme von Madara Organic Skincare benutzen.

GESICHTSÖLE


Auch wenn manche das glauben, sind Gesichtsöle kein Tabu bei fettiger Haut. Ganz im Gegenteil! Gesichtsöle sind auf die Bedürfnisse der verschiedenen Hauttypen abgestimmt und daher gibt es für auch für fettige Haut Gesichtsöle, die die Haut gezielt pflegen. Für fettige und unreine Haut eignet sich Gesichtsöle, die schnell einziehen und somit Glanzbildung vermeiden. Manche Öle haben Inhaltsstoffe, die die Talgbildung drosseln und der Haut signalisieren, dass sie, aufgrund der Fettzufuhr von außen, Fett produzieren muss. Gewisse Gesichtsöl wirken sogar antibakteriell und entzündungshemmend. Für fettige und unreine Haut eignen sich ganz besonders die folgenden:

Das feuchtigkeitsspendende, ayurvedische KAPHA Gesichtsöl für fettige Haut von Big Little Wisdom, kann morgens und abends auf die gereinigte Haut aufgetragen werden und duftet ganz herrlich nach Rosmarin und Zitrone. 

FÜNF TIPPS, UM FETTIGER HAUT VORZUBEUGEN

Mit der richtigen Pflegeroutine schützt du deine Haut vor äußeren Einflüssen und sorgst für eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr und genügend Nährstoffe. Ferner empfehlen wir folgende Vorsorgemaßnahmen:

  • Wasche dir die Hände, bevor du dir ins Gesicht fasst: Gerade auf Oberflächen wie Smartphones und Tastaturen tummeln sich eine Vielzahl von Bakterien, die auf deinem Körper zu Unreinheiten führen. Wasche oder desinfiziere deine Hände regelmäßig, um eine Übertragung der Bakterien zu vermeiden.
  • Drücke deine Pickel nicht aus: Das Ausdrücken von Pickeln verteilt die Bakterien und verschlimmert die Entzündung. Es können sich sogar Narben bilden. Versuche, Pickel und Mitesser in Ruhe zu lassen und das Abklingen der Entzündung den richtigen Pflegeprodukten für Unreinheiten zu überlassen.
  • Reinige dein Gesicht gründlich: Make-up Reste verstopfen Poren und verschlimmern die Talgproduktion. Entferne deshalb dein Make-up jeden Abend gründlich. Hier empfehlen wir Double Cleanse: Im ersten Schritt wird mit einem sanften Reinigungsöl gereinigt und im zweiten Schritt dann mit einer milden Creme oder einem Gel-Reiniger. Ebenso sollten Make-up Schwämme, Pinsel und Handtücher für das Gesicht regelmäßig gereinigt werden. 
  • Wähle die richtige Ernährung: Vollkornprodukte, Gemüse und Nüsse sind am besten, um Entzündungen entgegenzuwirken. Fettiges Essen und industrieller Zucker regt hingegen die Talgproduktion an und fördert Akne.
  • Trage täglich einen Sonnenschutz auf, auch im Winter: Sobald du tagsüber draußen bist, reizt UV-Strahlung die Haut und führt zu Rötungen. Alle Hauttypen sollten deshalb täglich einen Sonnenschutz auftragen.

Bei öliger Haut produzieren die Talgdrüsen zu viel Fett und verstopfen somit die Poren. Als Folge entstehen Unreinheiten wie Pickel und Mitesser. Um fettige Haut in den Griff zu bekommen, solltest du die richtigen Pflegeprodukte verwenden und auf eine gründliche Reinigung des Gesichts achten. Gesichtswasser, Tages- /Nachtcreme und Sonnenschutz sollten auf deinem täglichen Pflegeprogramm stehen, ebenso ein Peeling zweimal pro Woche. Zusätzlich empfiehlt es sich, sich gesund zu ernähren und Stress zu reduzieren. Beim Stressabbau kann Aromatherapie sehr hilfreich sein. Besonders praktisch sind hierbei Roll-On Balms für die Handtasche.